Jak aktywnie spędzić jesień cz. 1.

Jesień już za oknem. Dni robią się krótsze, temperatura leci w dół, częściej pada deszcz. W takich warunkach łatwo przychodzi znana wszystkim jesienna melancholia i rozleniwienie. My jednak nie chcemy, żeby wraz z opadającymi liśćmi opadały siły i chęci na aktywne przygody!

W tym artykule przedstawimy Wam naszym zdaniem najlepsze, tradycyjne sposoby na aktywną jesień na świeżym powietrzu. Kolejny wpis poświęcony będzie bardziej alternatywnym i ekstremalnym propozycjom.

Gotowi? No to zaczynamy!

ROWER

Jazda na rowerze ma wiele korzyści. To sport dla każdego, nie wymaga specjalnych umiejętności i kondycji, a wysiłek można dostosowywać do własnych możliwości. Wiecie, że godzina jazdy na rowerze z prędkością 20 km/h pozwala spalić około 500 kalorii?

Na rower możecie wsiąść jadąc do pracy, znajomych, czy po małe zakupy. Tym samym zadbacie o środowisko rezygnując z samochodów, albo też ograniczycie konieczność poruszania się zatłoczoną komunikacją miejską. Rower to także idealna forma wyjazdu na dalsze wycieczki. W Polsce coraz bardziej rozwija się infrastruktura dla rowerzystów, dużo jest dobrze dostosowanych dróg i ścieżek. Planując trasę, warto wybrać taką, która prowadzi przez ciekawe miejsca i oferuje ładne widoki. Dzięki temu będziecie mieli możliwość poznać nawet najbliższą okolicę z innej strony. Wystarczy tylko cieplej się ubrać i w drogę!

BIEGANIE

Jesień to fantastyczny czas na odkrycie zalet biegania. Zarówno brak upałów, jak i zdecydowanie mniej osób na ścieżkach ułatwią wam rozpoczęcie biegania, jeżeli jeszcze nie mieliście doświadczenia z tym sportem. Jesienią można zacząć budować formę, a włożony wysiłek z pewnością zaprocentuje na wiosnę. Ponadto, jeżeli już teraz spodoba się wam jogging (a szybko zobaczycie efekty w postaci zrzuconych kilogramów) zahartujecie swój organizm i nawet zimą znajdziecie motywacje do ruchu. Bieganie to także sposób na oderwanie się od codzienności – rytmiczny i regularny ruch powala umysłowi odpocząć i zdystansować się od problemów.

Dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem, albo udoskonalić swoją technikę proponujemy Indywidualne lekcje biegania pod okiem trenera.  

TREKKING

Dla wielu osób jesień to zdecydowanie najlepszy moment, żeby wybrać się w góry. Powodów jest kilka: mniej turystów na szlakach; chłodne, orzeźwiające powietrze; czy też zachwycające kolory – w górach bowiem najbardziej widać bogactwo barw i odcieni, jakie jesienią przybierają liście i trawy. Wybierając się na górską wycieczkę warto zawsze pamiętać, że o tej porze warunki atmosferyczne w górach szybko się zmieniają. Jeżeli będziecie przygotowani na różne scenariusze pozostanie Wam tylko czerpać radość z pogody i widoków, bo nawet dobrze znana trasa może odsłonić przed Wami swoje zupełnie inne oblicze.

Jeżeli szukacie ciekawych wycieczek w góry koniecznie sprawdźcie naszą ofertę.

Ruszając na szlak weźcie ze sobą aparat i poszukajcie pięknych kadrów, być może będziecie mieli okazje natrafić na złotą polską jesień. A jeżeli chcecie podszkolić swoje umiejętności fotograficzne, sprawdźcie oferowany przez nas Plener fotograficzny w Sudetach.

Pamiętajcie – ruch to zdrowie! A zdrowie jest szczególnie potrzebne teraz, kiedy zwiększa się podatność na infekcje i wirusy, zwłaszcza tego jednego (!). Dodatkowo, podczas aktywności na świeżym powietrzu podnosi się poziom endorfin, dzięki czemu od razu czujemy się lepiej, jesteśmy szczęśliwsi i zrelaksowani. To idealny sposób by nie dać się jesiennej chandrze. Już dzisiaj wyjdźcie z domu żeby pojeździć na rowerze albo pobiegać, a na weekend koniecznie zaplanujcie dłuższą wycieczkę!

Powodzenia!

W naszym serwisie możesz zakupić voucher dla siebie lub bliskiej osoby jako prezent.

E-voucher wysyłamy natychmiast po zakupie 24/h 7 dni w tygodniu.

Można również zamówić elegancki drukowany voucher Pocztą, kurierem lub do paczkomatu.