Witam serdecznie,

Nazywam się Sebastian Rybak i od ponad 6 lat jestem certyfikowanym trenerem z ogromną bazą ćwiczeń i licznymi szkoleniami, które ukończyłem. Moja praca poparta doświadczeniem w prowadzeniu osób w rożnym wieku i płci zaowocowała nową formą treningów. Prowadzę treningi on-line. Jest to nowość nie tylko na rynku Polskim.

Co potrzebujesz do takiego treningu? Wystarczy tablet lub smartfon, mata do ćwiczeń i trochę miejsca. 

Jak taki trening przebiega? 
Łączymy się poprzez mesengera lub skype, ja jako trener demonstruje Ci ćwiczenie na żywo, Ty je wykonujesz. Widzimy się i słyszymy przez cały czas. Poprawiam ewentualne błędy i mierze czas. Ty możesz zadawać pytania w trakcie treningu. Trening trwa godzinę (+-5 minut). 
Jakie to są treningi? 
Zaczynamy od prostych ćwiczeń rozciągająco-wzmacniających, które można wykonać w domowych warunkach. Ćwiczenia, które proponuję mają na celu poprawę sprawności, mogą pomóc w pozbyciu się dolegliwości bólowych, a także ujędrnić ciało.